Herzlich Willkommen

Investieren Sie in Ihre Gesundheit . Erhöhen Sie Ihr
Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.

Business Yoga

Mit Businessyoga unterstützen Sie Ihre
Mitarbeiter, den typischen Rückenproblemen,
Stress und Burnout vorzubeugen.

Wir mobilisieren, unterstützen und beraten Sie und Ihre Mitarbeiter

Unser Angebot richtet sich in erster Linie an Firmen und Unternehmen, die im Rahmen von Gesundheitstagen bzw. Präventionsveranstaltung - das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter unterstützen möchten.

Business Yoga-Kurse

Yogaprogramm das sich in Ihr betriebliches Gesundheits- programm einfügt und auf aktuelle Themen angepasst wird.

Rückenfitness

Der präventive Rückenschulkurs bietet ein abwechslungsreiches Übungsprogramm das an Ihre Bedürfnisse angepasst wird.

Wellness Angebote

Leistungen die das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter unterstützen.

Arbeitsplatzberatung

Beratungsangebot für alle, die ihren PC-Arbeitsplatz gesundheitlich optimal einrichten möchten.

„locker und aktiv“
Gesunden Umgang mit dem Rücken kann man lernen.

Betriebliches Gesundheitsförderung
Ein Gesundheitstag fördert die Kommunikation im Ihrem Unternehmen.

Praxisnah richtet sich das Angebot vor allem an Betriebe, die sich einen unkomplizierten Einstieg in die gesundheitsbewusste Fachkräftesicherung wünschen.

    HATHA YOGA

    1 Mai, 2015 - 16:21

    HATHA YOGA

    HATHA-YOGA ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

    Dieser Yoga Kurs ist ohne Vorkenntnisse und für jedes Alter geeignet.

    Vorkenntnisse

    • keine
    • Für jedes Alter

    Business Yoga

    2 März, 2014 - 12:51

    Business Yoga

    Yogaprogramm das sich in Ihr betriebliches Gesundheitsprogramm einfügt und auf aktuelle Themen angepasst wird.

    Ihre Vorteile

    • Business Yoga dient dem Stressmanagement und der Entspannung Ihrer Mitarbeiter und der Gesunderhaltung.
    • Yoga sorgt für Bewegung und erhöht dadurch die Leistungs-und Konzentrationsfähigkeit der Teilnehmer.
    • Yoga steigert die Motivation, Energie, Vitalität und Gesundheit.
    • Yoga senkt Ausfallzeiten durch stressbedingte Krankheiten wie Herz-Kreislauf und Rückenbeschwerden.
    • Yoga verbessert Teamgeist und somit das Betriebsklima.
    • Aufgrund familiärer Strukturen können viele Mitarbeiter keine Kurse besuchen, darum kommen wir zu Ihnen ins Unternehmen.
    • Durch Yoga Techniken zur Gesunderhaltung erlernen.

    Personal Yoga Coaching

    2 März, 2014 - 12:51

    Personal Yoga Coaching

    Erstellung eines auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmten Yoga-Übungsplans.

    In entspannter Atmosphäre erstellen wir gemeinsam eine Bedarfsanalyse, darauf baue ich das ganzheitliches Konzept für Ihre Stunden auf. Mit Personal-Yogastunden die ich individuell für Sie erstelle, werden Sie sich neu definieren und Ihre Lebensqualität verbessern.

    .

    Leistungen

    Rückenschule

    2 März, 2014 - 12:50

    Rückenschule

    Der präventive Rückenschulkurs bietet ein abwechslungsreiches Übungsprogramm, von Dehn-, Kräftigungs- Koordinations- und Entspannungsübungen der Wirbelsäule, die dazu dienen „locker und aktiv“ mit der eigenen Rückengesundheit umzugehen..

    Der Teilnehmer lernt mit Rückenschmerzen angemessen umzugehen und achtet beim Bewegen auf den ständigen Wechsel von Be- und Entlastung. Dabei werden Haltungsschwächen korrigiert und degenerative Veränderungen der Wirbelsäule vorgebeugt.

    Vorteile

    Rückenfitness

    2 März, 2014 - 12:49

    Rückenfitness

    Der Schwerpunkt liegt bei diesem Training auf der Kräftigung und Mobilisation der Rumpfmuskulatur. Koordination und Körperwahrnehmung wird so gefördert, dass muskuläre Dysbalancen ausgeglichen werden und eine stabile Körperhaltung erarbeitet wird. Der Schulter-Nackenbereich wird gedehnt und gelockert.

    Rückengerechtes Bewegen im Alltag und einfache Übungen für zu Hause bekommt der Teilnehmer beigebracht. Die Stunde endet immer mit einer Entspannung.

    Vorteile

    Progressive Muskelentspannung

    2 März, 2014 - 12:47

    Progressive Muskelentspannung

    Die Progressive Muskelentspannung auch Jacobson Entspannung, PMR (Muskelrelaxation) genannt, ist eine der beliebtesten und wirksamsten Entspannungstechniken unserer Zeit. Das Muskelentspannungstraining wurde von dem amerikanischen Mediziner E. Jacobson Anfang des letzten Jahrhunderts entwickelt. Jacobson konnte nachweisen, dass die Herabsetzung der Muskelspannung die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden des Menschen positiv beeinflusst.

    Wie wirkt Progressive Muskelentspannung?
    Sie lernen nach und nach, sich über die Lockerung der Muskulatur in einen angenehmen Entspannungszustand zu bringen. Ebenso wie das Autogene Training beruht Progressive Muskelentspannung nach Jacobson auf dem psychophysiologischen Einheitsprinzip: Wenn sich Ihr Körper entspannt, folgt immer auch die Psyche - und andersherum. Ihre Muskelspannung dient Ihnen als Indikator für Ihr Entspannungsempfinden. Sie trainieren nach und nach, Unterschiede in der Muskelspannung wahrzunehmen und bei Bedarf gezielt zu entspannen. Sie beginnen die Übungen mit einer aktiven Anspannung eines Muskelbereichs für einige Sekunden (z.B. rechte Faust ballen). Anschließend erfolgt die Entspannung des Muskelbereiches, was beim „Loslassen“ durch eine physiologisch bedingte Muskeldehnung von selbst geschieht. Nachfolgend werden Sie aufgefordert verschiedene Muskelgruppen (Hände/Arme, Schultern, Gesicht, Bauch, Rücken, Po und Beine) nacheinander an- und wieder zu entspannen.

    Was Sie mit PMR erreichen können:

    • Stress und Anspannung effektiv abbauen
    • Muskuläre Verspannungen lösen
    • Die Muskeln nach dem Sport lockern
    • Einschlafschwierigkeiten mindern oder auflösen
    • Die Muskulatur des ganzen Körpers kräftigen
    • Körperliche Schmerzzustände lindern
    • Stärkung der Immunabwehr und Regenerationsfähigkeit
    • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
    • Besseres allgemeines Wohlbefinden
    • Mehr Ruhe und innere Ausgeglichenheit

    Die MEDI-TAPING Methode

    2 März, 2014 - 12:46

    Die MEDI-TAPING Methode

    Durch ein speziell entwickeltes elastisches Tape und die richtige Klebetechnik ist es möglich, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen in kürzester Zeit erfolgreich zu therapieren. Die spezifische Art des Tapens erzielt eine stimulierende Wirkung auf Muskelpartien, Gelenke, Lymph-, Nerven- und Meridiansysteme und beschleunigt so den körpereigenen Heilungsprozess. Die unterschiedlichen Farben der Tapes werden therapeutisch genutzt.

    Beispielsweise wirkt blau schmerzstillend und abschwellend bei akuten Verletzungen. Rot dagegen ist die Farbe der Wahl bei chronischen Schmerzen. Der Name MEDI-TAPING® ist geschützt und darf nur von Therapeuten geführt werden, die eine entsprechende Ausbildung absolviert haben.

    Quelle

    CranioSacrale Therapie

    2 März, 2014 - 12:45

    CranioSacrale Therapie

    Ist eine sanfte manuelle Methode zur Beurteilung und Behandlung des CranioSacralen Systems. Hierdurch werden die natürlichen Heilungsmechanismen des Körpers stimuliert, um somit das funktionelle Vermögen des zentralen Nervensystems zu steigern, die negativen Auswirkungen von Streß entschwinden zu lassen, den Widerstand gegen Krankheiten zu stärken und die Gesundheit zu unterstützen.

    Wann kann CranioSacrale Therapie hilfreich sein?

    • bei Migräne und Kopfschmerz
    • Chronischen Nacken- und Rückenschmerzen
    • Stress- und spannungsbedingten Störungen
    • Dysfunktionen des Kiefergelenks
    • und vielen anderen Beschwerden mehr

    Quelle: www.upledger.de

    Massage

    2 März, 2014 - 12:44

    Massage

    Durch sanfte manuelle Techniken von Streichungen, Schüttelungen, Knetungen, Zirkelungen und Rollungen wird der Tonuns der Muskulatur reguliert, die örtliche Durchblutung gesteigert, die Trophik von Haut und Bindegewebe verbessert und Schmerz gelindert.

    Es führt zu psychischen Entspannung und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.

Krankmeldung
Mitarbeiter des Monats
zufriedene Mitarbeiter
weniger Ausfallzeiten
hohe Produktivität
niedriger Krankenstand
Gute Atmosphäre
motivierte Mitarbeiter

Über YAGA YOGA
Leben ist Bewegung.

Profitieren Sie von über 20 Jahren Berufserfahrung und unserer Leidenschaft.

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Unsere Kompetenzen

Vorsorge

 
 
 

Rückenfittnes

 
 
 

Yoga

 
 
 

Entspannung

 
 
 

Unser Team

  • Yaga Blomeyer
    Inhaberin

    Als Diplom Physiotherapeutin, Yogalehrerin, Rückenschullehrerin, Entspannungstherapeutin, Nordic-Walking Instructor und Craniosacral Therapeutin habe ich langjährige Erfahrung in der gesundheitsbe- wussten Schulung von Menschen.

  • Lilia Uhl
    Yogalehrerin

    Mein Credo ist: "Du bist was du warst, du wirst sein was du tust."

  • Matthias Kirchhoff
    Kundenbetreuung

    Neben der Betreuung der Kunden bin ich für die Webseite verantwortlich und für das Marketing.

 
 

 

Entspannung für Körper und Seele
So bauen Sie Stress im Alltag ab und tanken neue Energie.

Blog Posts

Gesundheitsförderung von Arbeitnehmern

Steuerfrei sind zusätzlich zu dem ohnehin geschuldeten Arbeitslohn erbrachte Leistungen des Arbeitgebers zur Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes und der betrieblichen Gesundheitsförderung, soweit diese 500 € pro Mitarbeiter im Kalenderjahr nicht übersteigen.

Fitte Mitarbeiter zahlen sich aus

Unternehmen, die in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter investieren, bekommen oft mehr zurück.

Aktuelle Kurse

Hier finden Sie meine aktuelle Kursübersicht in Marburg. Weitere Informationen und Anmelung finden Sie in den entsprechenden Kursbeschreibungen.

 

Yoga & Entspannungskurse in Ihrer Nähe

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